受训经历：

2009年开始系统学习心理学、大学所学专业方向应用心理学
----同年系统学习普通心理学、教育心理学、发展心理学、社会心理学等
2010年参加国家心理咨询师的系统培训
----并获得人社部颁发的国家三级心理咨询师证书
2011年系统学习生理心理学、行为矫正学、咨询心理学、临床心理学等
2012年系统学习认知行为疗法、房树人绘画技术
2013年全日制本科--应用心理学方向毕业，同时获得理学学士学位
2014年系统学习箱庭疗法、沙盘游戏技术
2015年系统学习艾瑞克森催眠治疗技术
2016年系统学习意象对话技术并参加个人成长体验
2017年参加欧文亚龙人际关系团体成长小组体验
2018年系统学习后现代技术-叙事疗法
2019年系统学习正念放松疗法等技术
2020年系统学习短期焦点治疗技术
2020年-至今家庭系统治疗高阶督导培训
2024年-至今继续在中国政法大学心理咨询与治疗方向进行硕士研修生的学习
个人成长累计受训时长500小时以上，团体受训1000小时以上

工作经历：

2013年-2014年在河南省漯河市第五高级中学任教心理健康老师
2014年-2020年在世界500强企业做EAP（员工心理援助）
1. 给企业员工进行心理健康筛查
2. 给企业员工做心理疏导（压力管理、情绪管理、人际关系技巧等）
3. 给企业员工进行阳光心态主题培训
4. 给企业员工进行心理健康知识讲座
5. 给企业员工进行职业发展规划
6年时间里辅导个案咨询5000余人，团体培训授众万余人，心理健康讲座300余场
2020年-至今在雅方咨询公司做专家三部总负责人
全盘督导专家老师的个案，培训专家老师个人成长，并在家庭教育行业为帮助每一个家庭更加幸福持续深耕

擅长领域：

一、情绪情感问题（如：抑郁、焦虑、自卑、愤怒、恐惧等）
二、人际关系问题（如：社交恐惧、人际关系紧张敏感、人际沟通困难、缺乏自信心等）
三、压力管理（如：学业/职场压力、负性事件压力、情感压力、阳光心态塑造等）
四、睡眠问题（如：入睡困难、睡眠质量低、早醒多梦等）
五、青少年成长问题（如：厌学、叛逆、注意力不集中、沉迷电子产品、亲子关系不良、作业拖拉、学习动机激发等）
六、成人社会功能与行为问题（如：不出门、不社交、不上班、躺平摆烂、家庭矛盾、沉迷游戏/直播、网贷等）