受训经历：

2012年参加中国传统文化讲师培训班培训（苏州站）
2015年系统学习人社部组织的心理咨询师培训
2016年学习正念训练冥想放松疗法
2017年参加智慧父母课堂培训、家庭教育培训
2019年学习CBT认识行为疗法、叙事疗法、人本主义疗法、存在主义疗法、后现代主义疗法、整合/折衷主义疗法
2021年系统学习中科院组织的心理咨询师培训并取得证书
2022年学习心理咨询师技能培训、系统学习曾奇峰老师的精神分析和动力学技术
2023年开始，持续学习常军老师的家庭关系心理学、沟通心理学、青少年厌学抑郁的50个案例等
2024年参加河南省“第八届中原心理健康文化节暨青少年心理健康和危机干预高峰论坛”学习

工作经历：

2016年开始，做青少年团体疗愈、个人咨询和个人成长体验，积累了丰富的个案经验，充足的个人心理体验时长。
2017年开始，参加多个社区心理知识普及活动
2020年开始，做家庭教育指导师、智慧父母课堂讲师，进行心理辅导讲座，达100多场。
2022年-2024年期间，被邀请到多个小学、中学做团辅和个案咨询，尤其对中高考学生进行考前减压和辅导

擅长领域：

1、情绪管理与心理调适：专业处理抑郁、焦虑、强迫、自卑等情绪困扰，提供情绪调节技巧，改善睡眠问题，帮助建立健康的情绪管理能力

2、学习与职业发展：解决厌学、学习动力不足、考试焦虑等学业问题，提供职业规划、兴趣能力评估，改善职业适应困难

3、家庭关系与人际建设：改善亲子关系、夫妻关系等家庭问题，提升沟通技巧，解决社交恐惧、人际冲突等人际关系困扰

4、行为问题干预：针对网络成瘾、叛逆行为等问题，提供专业矫正方案，帮助建立积极的行为模式

5、个人成长与发展：协助自我探索与认同，突破发展限制，提升环境适应能力，实现个人成长目标

6、心理创伤修复：提供专业创伤干预，帮助缓解创伤后的情绪困扰，恢复心理健康功能