受训经历：

1、系统学习心理学知识，2014年取得国家三级心理咨询师证书。
2、2015—2017年开始系统学习CBT认知行为疗法，主要针对抑郁、焦虑和不合理认知导致的心理问题。
3、2018—2020年开始学习萨提亚家庭治疗，从家庭、社会等系统方面，更全面地处理个人身上的问题，达到“身心整合，内外一致。”
4、2021—2022年开始学习家庭系统治疗，关注整个家庭系统的人际互动和家庭成员内在心理活动的关系。
5、2023年至今系统学习精神动力取向心理治疗，通过对来访者生活历史的探索，探讨其是如何经历既往的人生而发展变化，帮助其更好地应对当下的成人生活。

工作经历：

1、从事心理咨询工作多年，有丰富的个体咨询经验。
2、长期致力于青少年教育研究和实践，多次担任家庭教育讲师，走进学校、社区，开展心理宣传和辅导。
3、在心理咨询机构，帮助上百组家庭从困境中走出来，支持父母在教育的焦虑迷茫中找到方向，让亲子关系更加和谐。

擅长领域：

1、情绪管理与心理调适：帮助处理抑郁、焦虑、强迫等情绪困扰，改善暴躁情绪状态，重建心理健康平衡

2、学习与职业发展：解决学习动力不足、偏科厌学等学业问题，提供职业生涯规划指导，改善职业迷茫状态

3、家庭关系修复：调整亲子关系，改善夫妻关系，处理原生家庭阴影，重建健康的家庭支持系统

4、人际关系建设：改善社交回避、人际敏感等问题，提升职场关系处理能力，增强社交适应力

5、行为问题干预：针对网络沉迷、逃避社交等问题，矫正不良行为习惯，重建规律生活方式

6、婚恋与情感指导：处理早恋困扰、亲密关系回避等问题，提供婚恋关系咨询与指导

7、个人成长支持：增强内在力量，改善自我认知，提升应对生活挑战的能力