受训经历：

2008年到2011年系统学习斯宾塞·约翰逊《个人成长与潜意识探索》系列课程。
2012年学习研究安东尼罗宾NAC技术。
2012年至2016年线上学习塔尔博士《哈佛积极心理学》课程。
2018年学习研修女性心灵成长张德芬老师的《遇见未知的自己》课程
2019年至今系统整合学习实操超200课时：CBT认知行为疗法，NLP教练技术,格式塔疗法，焦点疗法，叙事疗法。

工作经历：

2009-2011年抑郁自救，通过学习实证潜意识与潜能开发，走出抑郁。
2012-2016年实修积极心理学，线下公益心理辅导超过200小时。
2017年从事成年子女职业规划，职场软实力，性格密码解析，服务人群1000+
2020年-2022年线上公益心理辅导超过500次。涵盖成人焦虑抑郁，家庭指导干预夫妻关系，躺平摆烂等。
线上咨询个案时长超1000+小时
擅长处理抑郁、焦虑情绪，原生家庭疗愈，亲子关系修复，婚姻爱情指导。

擅长领域：

1、职业与学业发展：协助进行自我认知探索，解决学业与职业适应困难，改善社会适应能力

2、情绪管理调适：专业处理焦虑、抑郁、强迫等情绪困扰，改善虚无感、动力缺失等心理状态

3、人际关系建设：改善社交焦虑、人际紧张等问题，提升沟通能力，克服权威恐惧

4、价值观探索：协助处理不婚不育等价值困惑，化解对社会及人际关系的负面认知

5、压力管理与睡眠改善：帮助应对各类生活压力，专业解决失眠等睡眠问题

6、婚恋情感指导：处理亲密关系障碍，改善沟通能力，缓解婚恋焦虑

7、行为问题干预：针对网络沉迷、赌博网贷等问题，提供专业矫正方案