受训经历：

2016年从心理咨询师个人成长计划起步，筑牢专业根基；
2017年学习家庭教育指导，懂家长对成年子女的担忧与期待；
2018年深入婚姻家庭指导与系统性家庭治疗，能从家庭互动视角分析问题；
2019年完成沙盘心理分析师初/中级培训、青少年学习状态引导师培训，兼具深层心理干预与成长引导能力；
2020年学习正面管教，掌握更懂成年人的沟通与引导技巧；
2021年参加了催眠引导师、危机干预导师的学习，能应对成年子女的情绪危机与心理卡点；
2022年参与心理咨询师精神动力课程长程培训、认知行为疗法课程，用科学方法帮成年子女突破困境；
2023年参加精神分析取向心理治疗研讨班、性心理与亲密关系培训、简快幸福关系学课程、家庭系统排列培训，覆盖成年子女婚恋、社交、自我认知等多维度需求；
2024年-2025年在省级三甲医院精神医学科从事心理咨询工作，更懂成年子女心理问题的医学关联与科学干预方式。

工作经历：

近十年实战经验，曾经帮助1000+成人子女成功摆脱心理困扰。
2016-2018年从事成年子女心理咨询，聚焦不社交、不工作、不结婚等家长最焦虑的“啃老”“躺平”问题，帮很多家庭看到解决方向；
2018-2020年深耕家庭教育指导，针对亲子冲突找根源，不只是劝和，更帮家长和成年子女重建理解，实实在在改善亲子关系；
2021-2023年走进社区、学校开家庭教育讲座，还接听心理援助热线，能快速理解家长的着急和成年子女的迷茫，帮大量家庭缓解了当下的困扰；
2024-2025年重点服务成年子女家长，帮家长看到自己的认知和行为对孩子的影响，从家庭系统视角引导成年子女走出舒适区，勇敢融入社会、规划人生。

擅长领域：

①职业规划：帮成年子女做兴趣分析、自我认知，解决不上班、不适应社会的问题，找到适合的职业方向；
②人际关系：改善人际紧张、社交焦虑、沟通不畅，解决害怕权威、挑战权威的问题，让孩子能轻松应对职场和生活中的人际互动；
③情绪管理：缓解焦虑、抑郁、强迫，帮孩子摆脱无意义感、躺平心态、内卷压力，找回生活的动力；
④价值观问题：针对不谈恋爱、不结婚、不要孩子、喜欢求优修道等观念差异，帮家长和孩子互相理解，找到平衡；
⑤压力管理：解决睡不着、负性事件压力、情感压力、婚前压力、工作适应不良等问题，帮孩子学会应对生活中的压力；
⑥婚恋问题：教孩子学会沟通、交往，解答同性恋、性心理、恐婚等困惑，帮孩子建立健康的婚恋观；
⑦亲子矛盾：解决成年子女和父母不沟通、不联系、憎恨父母、不回家的问题，重建亲子间的信任与连接。