受训经历：

应用心理学学士，系统学习心理学超9年时间
师从注册督导师姜金伟、杨军义副教授，学习600＋小时，接受督导200＋小时，个人体验150＋小时
国家人事人才培训中心心理咨询师培训120小时
系统参与过：
2016年学习阿隆贝克认知行为疗法
2018年学习杨发辉认知行为疗法学习
2019年学习伯恩斯抑郁情绪调节
2021年学习张德聪短期焦点治疗
2023年学习李明叙事疗法学习
2023年学习亚瑟约森娜成人心理治疗
2024年学习南希麦克维廉思精神分析治疗
累计接受专业培训时长超过2600小时。

工作经历：

咨询时长8000+小时，深度咨询对象超 270 组，已帮助超500组家庭重塑认知与行为模式，摆脱心境困扰，恢复正常生活。
曾参与《为何倾尽所有给孩子补课，却可能是在做无用功》、《让幸福现在就来》等课程开发。
2020-2021年间作为援助热线心理专家参与河南应对疫情心理援助热线工作。
曾参与自动化认知调节、行为与脑的可塑性以及成年早期抑郁干预等方向研究超10项，其中国家自然科学基金面上项目2项。
合作编撰《东方心理学》。
采用独创的阶梯式脱敏疗法以及认知OS升级法已帮助超200位青年子女摆脱职场适应不良、亲密关系适应不良以及社交适应不良等问题。

擅长领域：

①职业规划(兴趣分析、自我认识、不上班、不适应社会等)
②人际关系(人际紧张、社交焦虑、沟通不畅、害怕权威、挑战权威等)
③情绪管理(焦虑、抑郁、强迫、无意义感、躺平、内卷、无动力等)
④压力管理(睡不着、负性事件压力、情感压力、婚前压力、工作适应不良等)
⑤婚恋问题(不会沟通、不会交往、同性恋问题、性心理、恐婚等)
⑥怨恨父母(和父母不沟通、不联系、憎恨父母)