受训经历：

2010年：参与心理研究院“心理咨询基础理论”培训，完成80小时课程学习（含普通心理学、发展心理学等），并通过20小时案例分析考核，搭建基础理论框架。
2012-2013年：系统参加“非暴力沟通与情绪疏导”专项课程，累计投入60小时学习+15小时模拟练习，掌握用非暴力沟通技术化解人际冲突、疏导情绪的方法。
2015年：加入“沙盘游戏疗法入门工作坊”，历经48小时理论讲解与实操训练，完成12次模拟沙盘解读，初步具备用沙盘技术探索来访者潜意识的能力。
2017-2018年：持续参与“叙事疗法系统培训”，累计学习90小时，完成18个模拟个案的叙事重构练习，并接受25小时一对一督导，深化叙事疗法应用能力。
2020年：完成“家庭系统排列与家庭关系干预”培训，通过50小时课程学习+10次团体案例演练，提升对家庭系统问题的分析与干预水平。

工作经历：

核心议题咨询（2018年至今）：处理拒绝工作、社交回避、婚恋恐惧等，接待来访600余组，助70%+ 恢复社会功能，55% 实现职场稳定或开启社交/婚恋。
情绪情感干预（2019年起）：解决职场、家庭相关焦虑、抑郁，服务1800余小时，超80% 来访者情绪内耗减轻、自我接纳度提升。
家庭关系调和（2020年至今）：改善成年子女与父母对立、原生家庭矛盾，完成咨询300余例，65% 案例家庭冲突降60%，建立平等沟通。
职业生活规划（2017年起）：指导择业迷茫、职场转型等，提供规划200余次，72% 来访者明确方向或完成职场过渡。

擅长领域：

1. 职业规划：兴趣分析、自我认知梳理，及不上班、社会适应困难等问题干预。
2. 人际关系：人际紧张、社交焦虑、沟通不畅，及害怕权威、挑战权威等议题调节。
3. 情绪管理：焦虑、抑郁、强迫、无意义感疏导，及躺平、内卷、动力缺失改善。
4. 价值观探索：对不恋爱、不结婚、不生育的认知梳理，及热衷求佛修道等观念调适。
5. 压力管理：睡眠困难（如睡不着）、负性事件/情感/婚前压力缓解，及工作适应不良干预。
6. 婚恋问题：亲密关系沟通障碍、交往能力提升，及同性恋议题、性心理困惑、恐婚疏导。
7. 亲子关系修复：与父母不沟通、不联系、憎恨父母、不回家等怨恨情绪化解。
8. 不良行为矫正：网贷、赌博、沉迷游戏、吸笑气、吸烟喝酒等不正当行为引导。