受训经历：

系统学习心理学超10年时间
师从美国认证艺术治疗督导Penny Orr博士
2014-2025年开始接受专业心理学培训学习
2014年学习弗洛伊德精神分析疗法
2016年学习阿隆.贝克认知行为疗法
2019年学习吴熙琄叙事疗法
2022年学习刘兴华正念疗法
2025年学习艺术治疗

工作经历：

2016-2020年为成年个体提供心理咨询，重点处理焦虑、社交恐惧等问题。
2020-2023参与线上心理援助项目，为疫情期间远程办公人群提供提供线上心理支持和抗压指导。
2023-2025年受邀为社区与企业开展讲座30余场，主题涵盖成年压力管理、情绪健康等，开发“情绪管理训练”等课程。
2016年-至今，运用认知行为疗法、来访者中心疗法等方法，累计接待超1000个家庭，帮助解决成年孩子不工作、社交障碍，恋爱障碍等心理问题。

擅长领域：

①职业规划(兴趣分析、自我认识、不上班、不适应社会等)
②人际关系(人际紧张、社交焦虑、沟通不畅、害怕权威等)
③情绪管理(焦虑、抑郁、强迫、无意义感、躺平、内卷、无动力等)
④价值观问题(不谈恋爱、不结婚等)
⑤压力管理(负性事件压力、情感压力、工作适应不良等)
⑥婚恋问题(不会沟通、不会交往等)