受训经历：

2010年，开始系统学习心理学。
2015年，学习欧卡潜意识技术。
2018年—2020年，系统学习CBT认知行为疗法，主要针对成年人的认知和行为偏差。
2020年，中科院心理咨询师。
2020年-2022学习精神分析动力取向心理治疗，个人成长体验时长300+小时，团体辅导时长200+小时，接受督导时长500+小时。
2020年—2021年学习萨提亚家庭治疗初级，中级和高级。
2022年，学习九型人格和焦点治疗。
2023年开始至今，一直学习后现代家庭治疗，针对现在的年轻人躺平摆烂，不工作，不婚不恋。

工作经历：

1.深耕家庭教育十几载，累计辅导时长6000+小时，解决家庭亲子问题、夫妻关系、社交回避、就业困境、婚恋观念等等，促进整个家庭的成长改变。
2.有丰富的心理咨询经验，线上线下累计咨询时长2000+小时，帮助焦虑、抑郁、强迫等心理问题，不上班、躺平在家、不婚不恋、自我认知不清等等问题。
3.团体辅导累计时长300+小时。
4.2022年开始至今，前往社区、学校、企业等机构开展家庭教育讲座，普及家庭教育知识，帮助家庭走出困境，目前已累计讲座200+场。
5.截止到目前，通过线上家庭教育指导，帮助800+躺平摆烂的年轻人走进社会，稳定工作，活出自身价值。

擅长领域：

①职业规划(兴趣分析、自我认识、不上班、不适应社会等)
②人际关系(人际紧张、社交焦虑、沟通不畅、害怕权威、挑战权威等)
③情绪管理(焦虑、抑郁、强迫、无意义感、躺平、内卷、无动力等)
④价值观问题(不谈恋爱、不结婚、不要孩子、喜欢求佛修道等)
⑤压力管理(睡不着、负性事件压力、情感压力、婚前压力、工作适应不良等)
⑥婚恋问题(不会沟通、不会交往、同性恋问题、性心理、恐婚等)
⑦怨恨父母(和父母不沟通、不联系、憎恨父母、不回家)
⑧不正当行为(网贷、赌博、沉迷游戏、吸笑气、吸烟喝酒等)