受训经历：

2013—2017年应用心理学专业系统学习
2017年取得国家三级心理咨询师
2017年系统学习短期焦点解决疗法
2018年系统学习正念冥想的训练技术
2019年系统学习CBT认知行为疗法
2020年系统学习沙盘和绘画疗法
2021年跟从沈家宏系统动力式家庭治疗学习培训
2022年---2024年系统学习心理动力学
2024年至今系统学习积极心理学

工作经历：

2013年开始，四年的心理学专业学习和应用，促进专业的知识内容不断内化，毕业后即开始在心理学领域深耕，期间接受了CBT认知行为疗法、短期焦点解决疗法、正念冥想、系统式家庭治疗、动力学等长期的系统培训，每年投入学习提升，朋辈督导时长超过200余小时
咨询时长累计3500时+，为国内近600组家庭提供了教育指导，并收到了积极、正向、好评的家庭反馈
兼任上海12355心理热线的心理咨询师
兼任大连EAP员工支持计划的心理援助热线指导师
长期义务在街道办或社区担任社工培训、社区人员心理咨询工作，其中主要针对成人毕业后在家不工作，社会功能减弱，不社交，不恋爱、职业规划、与父母关系问题等情况进行长期心理咨询跟访和家庭教育指导，因后期变化显著，被评为优秀社区工作者
疫情期间，通过短视频和视频通话的形式参与当下的心理援助和心理热线，用热心和专业帮助每一位来访

擅长领域：

①职业规划(兴趣分析、自我认识、不上班、不适应社会等)
②人际关系(人际紧张、社交焦虑、沟通不畅、害怕权威、挑战权威等)
③情绪管理(焦虑、抑郁、强迫、无意义感、躺平、内卷、无动力等)
④价值观问题(不谈恋爱、不结婚、不要孩子、喜欢求佛修道等)
⑤压力管理(睡不着、负性事件压力、情感压力、婚前压力、工作适应不良等)
⑥婚恋问题(不会沟通、不会交往、同性恋问题、性心理、恐婚等)
⑦怨恨父母(和父母不沟通、不联系、憎恨父母、不回家)
⑧不正当行为(网贷、赌博、沉迷游戏、吸笑气、吸烟喝酒等)