受训经历：

2016-2017年 参加职业培训，系统学习心理学专业知识理论，通过考试获得心理咨询师证书。
2021-2022年 学习专业催眠师的长程催眠培训课程，学习催眠的历史发展，理论的不断成熟，每天实践催眠技术，找同辈互相学习演练，共同探讨相关知识和实践经验，包括自我催眠，并获得催眠治疗师证书。
2024年参加线下的心理咨询师培训，跟随多位知名心理咨询师学习心理咨询相关知识，掌握实际的咨询方法和技术。
2017年至今，几乎是每天在线学习心理学理论，包括一些文章，视频，书籍，广泛涉猎了精神分析的理论，还有其他一些心理学大家的专业知识，比如阿德勒，荣格等，成为一名整合方法的心理咨询师。

工作经历：

2017年至今 在线从事心理咨询工作，通过语音或者视频的方式为来访者做个案辅导工作，累计服务时长1000+小时。
2019-2024年 通过个人自媒体的方式，解决来访者心理困惑，包括原生家庭关系，亲密关系，亲子关系，职场困惑等话题，通过心理咨询的技术，让来访者更好地适应生活，提高社交和工作能力。
2017-2018年，在社区开展团体心理辅导，运用认知行为、催眠沟通等技术，参与家庭系统治疗，改善亲子关系、夫妻合作及自我认知。
多次开展心理情绪释放与能量守恒线下疗愈活动。
定期举办线上线下心理健康讲座，主题包括情绪管理、亲子教育、职业发展等。

擅长领域：

1.人际关系
改善关系紧张、社交障碍、自理能力不足、解决沟通不畅、害怕领导与权威问题
2.职业规划
应对不工作、不出门、拒绝沟通等社会退缩行为、重建职业动力与社会适应能力
3.价值观重建调整不恋爱、不婚姻等观念、改善家庭关系认知与亲密关系建设
4.情绪管理
缓解紧张、焦虑、抑郁情绪、处理无意义感与厌世躺平状态
5.压力应对
改善沉迷游戏、作息紊乱问题、调整敏感多疑、思想内耗等认知模式、提升人际处理能力