受训经历：

完成专业基础与临床实务系统训练，累计400学时的学习，系统学习了心理咨询基础理论、临床访谈技术、心理病理识别、个案概念化、心理咨询伦理与法律规范、危机评估与干预等系统化训练，构建完整执业能力框架。
2016年起，跟随张春光导师系统学习家庭教育，依次完成五个模块的阶梯学习。
2020年起，跟随王纪琼导师系统学习家庭教育相关技术。
2021年，跟随王海勇导师，完成LATS学习力提训。
2022年，参与投射类治疗技术专项训练，系统接受意象对话、意象分析、沙盘治疗、绘画心理分析等投射类心理治疗技术训练。
2023年起，跟随文聪导师接受婚姻咨询、关系重建、信任修复、亲密感提升、家庭角色分工、婚姻危机干预等系统培学习。
2025年，跟随心时代平台参与焦点短程治疗专项训练，聚焦来访者优势与资源，以短程、高效、聚焦解决为导向开展咨询，适用于情绪困扰、压力适应、亲子关系、家庭教育、生涯规划等多种问题。
2025年，跟随沈奕斐导师，完成家庭教育系统学习，学习家庭层面的评估、介入与行为矫正策略。

工作经历：

12年实战经验（2014-至今）
从事心理咨询工作以来，专注为成年个体提供心理咨询服务，擅长处理成人常见心理困扰与发展性问题，覆盖各类常见心理困扰场景。
1. 情绪问题疏通
针对成人抑郁、焦虑、强迫、惊恐发作、躯体化等问题，运用专业咨询技术帮助1000+成人稳定情绪、改善睡眠、缓解躯体不适，恢复情绪调节能力。
2. 压力与创伤适应
处理职场压力、职业倦怠、重大生活变故及创伤后适应问题，每年协助200位成人疏导压力、重建安全感，提升应对困境的心理韧性。
3. 人际关系与亲密关系
聚焦恋爱困扰、婚姻矛盾、亲子沟通、家庭冲突、人际敏感、社交恐惧等议题，帮助800+成人改善关系模式、建立健康边界，走出不工作、不社交、不恋爱的回避状态。
4. 自我成长与原生家庭
陪伴成人处理自卑、内耗、人生迷茫、讨好型人格、边界不清及原生家庭影响，促进自我接纳、人格整合与内在力量提升，累计此类来访咨询2600+小时。
5. 社会功能恢复与职业规划
针对长期不工作、回避社会、缺乏动力的成人开展功能恢复咨询3000+小时，为职业迷茫、职业选择困难的成人提供职业规划与方向定位，支持其重新回归生活与工作轨道。
6. 持续开展公益援助。
走进社区开展公益咨询；疫情期间，主动投身全国心理干预抗疫志愿者工作，以专业力量为困境中的群众提供心理支持与情绪疏导。

擅长领域：

一、情绪问题（抑郁、焦虑、强迫、惊恐、情绪失控、失眠等）
二、压力与适应（职场/学业压力、倦怠、重大变故适应、创伤等）
三、关系问题（恋爱婚姻、亲子家庭、人际冲突、社交恐惧等）
四、自我与成长（自卑、内耗、迷茫、讨好、边界不清、原生家庭等）
五、特殊场景（产后/育儿焦虑、中年危机、成瘾行为、危机干预等）
六、不工作、不社交、不恋爱等相关问题
七、职业规划（职业定位、职业认知、自我探索、心态与适应等）