受训经历：

2011-2015心理学本科，4年心理学专业全日制在读的理论及实践学习。
2013-2014年参加了刘春梅老师的沙盘及绘画治疗培训。
2013-2014年参加了刘春梅老师的催眠激发孩子潜动力培训。
2013-2014年参与了刘春梅老师的大学生团体动力的培训。
2020年参加了林文采博士旗下的萨提亚家庭疗愈咨询师培训。
2024-2025年参加（高级）家庭教育指导师培训。
2025年参加共340小时的“家庭系统咨询师培训”。课程包含100小时理论基础，40小时咨询实务，200小时实习。
2026年至今跟随史靖宇博士、刘亮、雷榕等老师的“家庭系统治疗四季班”的培训学习。

工作经历：

2015年至今，在心理学教育一线深耕10+年，专注心理学核心课程讲授，覆盖普通心理学、教育心理学、发展心理学等专业内容，累计授课6000+课时；同步开展教师面试、银行面试等考前指导工作，聚焦面试心态建设、情绪调控、沟通表达与压力应对，累计指导学员1000+人次，帮助备考者突破心理卡点、优化表达逻辑、提升临场自信。
2015年-2020年，进行大学生团体心理辅导、职业规划辅导、心理疏导的相关工作，累计组织300+场次。
2020年至今带领参与成人家庭教育主题沙龙、家长成长工作坊180+期，带领家长学习非暴力沟通、正念情绪调节、高效亲子互动等实用技能，累计赋能家长1800 +人次。
2021年至今全面聚焦成人家庭教育领域，深耕家庭系统支持，长期深入陪伴500+组家庭解决实际养育与关系难题，协助家长洞察家庭互动模式、化解亲子冲突、突破沟通困境、平衡家庭与职场角色，助力成年子女改善 “不工作、不社交、不沟通” 的状态，重建积极生活模式。

擅长领域：

①人际关系(人际紧张、社交焦虑、沟通不畅、害怕权威、挑战权威等)
②情绪管理(焦虑、抑郁、无意义感、躺平、内卷、无动力等)
③压力管理(睡不着、负性事件压力、情感压力、工作适应不良等)
④怨恨父母(和父母不沟通、不联系、憎恨父母、不回家)
⑤不正当行为(沉迷游戏、吸烟喝酒等)