受训经历：

2015年参与心理咨询师培训并获得国家三级心理咨询师证书
2016-2017年系统学习个体发展心理学、心理咨询基础理论、心理咨询伦理、临床心理学、人格心理学等核心专业课程
2018年心理咨询基础技术、认知行为疗法系统培训，以心理咨询师助理加入咨询室，开始实习实践
2020年绘画心理和OH卡牌的咨询应用培训
2021年-2022年参与心理咨询助人技术培训，系统学习人本主义疗法、存在主义疗法等
2023年家庭教育指导课程学习，家庭治疗实务技术培训
2024年养育行为相关基础理论和训练模式培训

工作经历：

1、7年心理团队工作经历，积累丰富一线咨询经验，累计个案小时数1000+咨询；
2、开展面向中小学学生的行为塑造、学习动力和人际关系课程指导，帮助孩子提升学校适应能力、学习规划能力、时间管理能力，信心和自我价值感建立；
3、自我探索和自我认知，梳理生活状态，寻找人生方向，找回生活兴趣，规划个人发展；
4、压力和焦虑应对，工作压力、学习压力适应，压力认知调整；
5、面向家长的家庭教育指导，教养方式评估，亲子互动模式调整，改善亲子关系，重建情感链接。

擅长领域：

1．青少年心理健康（情绪困扰、社交回避，厌学、沉迷游戏，亲子沟通困难、关系差等）
2．压力管理（考前压力、压力适应、负性事件压力）
3．人际关系（社交回避、焦虑，亲子关系、同伴关系紧张，人际关系建立困难等）
4．自我认知和个人成长（自我探索，重建自我价值感和自信，提升自我效能感，个人成长规划）
5．情绪情感（焦虑、抑郁、恐惧等负面情绪调整）
6．职业规划(择业规划、工作后规划、职业发展规划等）