受训经历：

2017-2021年 师从华海宴老师学习NLP（神经语言程序学） 与情绪处理课程，以及生命重塑内在整合理论。掌握高效沟通、思维模式优化技巧；提升情绪识别、疏导与管理能力；
2018年，师从光音老师学习教练技术课程，系统掌握教练技术核心工具与方法，包括目标设定、提问引导、赋能支持等，提升助力他人成长与解决问题的专业能力。
2022年，师从Daya老师学习生命数字课程，了解生命数字理论体系，掌握通过数字解读个人特质、潜能与人生发展方向的方法，丰富识人识己的视角。
2023年，师从华海宴老师学习萨提亚家庭治疗，学习萨提亚家庭治疗模式相关理论与技巧，包括自我探索、人际沟通、家庭系统分析等，提升关系建立与心理调适能力；同步学习绘画疗愈、创伤疗愈相关内容。
2024年，师从贺岭峰老师学习金钱关系、积极心理学、夫妻之道课程。学习金钱关系相关知识，梳理健康金钱观念；掌握积极心理学核心理论；了解夫妻之道的智慧和奥秘。
2025年，师从元景老师学习幸福人生课程、意象对话课程。学习构建幸福人生的核心理念与实践策略，涵盖心态调整、生活规划、人际关系经营等，提升生活幸福感与人生满意度；掌握意象对话基础方法，深化自我探索与情绪调节能力；补充学习教练技术课程，巩固相关核心工具与方法。

工作经历：

·在心理咨询和家庭教育领域深耕多年，个案咨询时长超5000+小时；
·为同行咨询师做朋辈督导10+场
·进入社区做公益讲座100+场
·郑州720暴雨后为受灾群众做心理援助服务
·为家庭提供个性化的心理解决方案,对于成人在家不工作，躺平,啃老，拒绝社交，沉迷游戏等常见问题具有丰富的实战经验，累计服务家庭800+组。

擅长领域：

一：情绪问题（焦虑，抑郁，偏执，强迫，躺平，无动力等）
二：人际关系（不社交，社恐，关系紧张、沟通不畅、害怕权威等）
三：婚恋问题（亲密关系建立困难、恐婚、异性沟通困难等）
四：压力管理（睡不着、负性压力事件、情感压力、工作不适应等）
五：职场问题（不上班，人际交往，择业，矛盾处理）