受训经历：

2006年 系统学习心理学核心理论体系，同步深耕情绪疏导、沟通技巧、认知干预等适用心理技术。期间曾追随曾奇峰、李雪等心理学领域知名专家学习，近距离吸收资深学者在精神分析、亲密关系、自我探索等领域的前沿洞见与实战经验，不断完善专业认知与技术应用能力。深入对人性的理解与共情能力，为专业服务夯实内在基础。同时考取中科院心理咨询师证书。
2012年 系统研习优秀传统文化、涵盖经典典籍解读、传统礼仪、民俗文化、人文思想等内容。将传统文化理念与现代生活或工作场景适度结合。
2020年持续深入学习正念静观疗愈体系，系统钻研正念觉察、情绪调节、压力疏导能核心内容，取得美国麻省大学医学院静观中心证书。
2024年拥有社会工作者系统学习背景，已取得国家社会工作者职业资格证书，具备社会工作理论基础与实务操作能力。
持续开展个人成长探索，常年参加认知行为疗法，人本主义疗法等家庭治疗学习，接受个人督导2000小时以上。

工作经历：

2008年 在外资企业担任心理咨询师，负责为企业员工提供心理健康服务，包括一对一情绪疏导、压力管理咨询及职场适应指导；针对外资企业快节奏工作环境下员工常见的职业倦怠、跨文化沟通压力等问题，帮助员工缓解工作压力、改善心理韧性，提升团队整体心理健康水平。
2011年 与大学合作开展毕业生专项心理服务，一方面为即将毕业的大学生提供心理干预，针对毕业焦虑、就业压力、角色转换适应困难等问题进行疏导；另一方面提供学业与职业规划指导，结合学生专业背景、职业诉求，助力学生顺利衔接校园与职场。
2012年 独立线上心理咨询师：自2012年起持续开展线上成人心理咨询服务，聚焦成人情绪困扰（如焦虑、抑郁、压力过载）、人际关系问题（如亲密关系矛盾、职场人际冲突）、自我成长困惑（如自我价值感低、人生方向迷茫）等核心需求，提供专业临床咨询支持；累计服务成人个案超20000+案例。

擅长领域：

1、无业、待业的职业探索，社交回避（恐惧人际互动、拒绝外出）。
2、抑郁、焦虑、双向情感障碍、精神分裂、幻听、幻视、强迫、负性事件压力等身心困扰。
3、恋爱受挫、婚姻失败、亲子关系的咨询。
4、婚恋意愿低、恐惧或排斥亲密关系、自我价值感低。
5、沉迷网络、黑白颠倒。
6、平台贷款、网赌。
7、原生家庭创伤及客观认知重建。
8、入睡困难，睡眠质量低、早醒多梦。