受训经历：

完成专业基础与临床实务系统训练，累计1000+学时。
2015年-2025年，接受心理咨询师系统培训，完成全阶段课程学习，掌握心理咨询核心技能并结业，系统研习心理疏导、情绪干预等实操技术，完成规定学时并考核合格，接受25场成年专题的系统学习，包括三不课程（不工作，不社交，不出门），关于成年子女抑郁，焦虑，社交焦虑，逃避型心理问题自我认同缺失，自我认同偏差，对外界恐惧等。
2020年，跟随郑日昌导师系统化的学习心理测量。同年参加公安系统心理危机干预与警务人员心理支持专项培训，累计48学时（6天集中授课+8次小组督导），系统学习警务场景情绪疏导、危机干预及保密合规规范；
2022年，参与特警支队公安公务人员学习系统化的创伤疗愈，冥想，原生家庭和新生家庭的重建。并跟随我国著名心理学家朱建军教授深入研习意象对话技术，学到了丰富理论视野和临床技能。同年，系统学习认知行为疗法（CBT）、精神分析及焦点解决短期咨询（SFBT）等多个主流流派，并在专业心理咨询机构完成了长期的临床实践1000+。
2023年起，跟导师接受关系重建、信任修复、亲密感提升、家庭角色分工、危机干预等系统学习。
2025年，随国内著名心理学家、精神科医生徐凯文老师深入研习精神卫生与心理创伤治疗，拓宽了专业视野，并深化了自身对心理咨询伦理与社会责任的理解。同年，跟随李枚瑾的千人大课堂，犯罪心理学接受关系重建、信任修复、亲密感提升、家庭角色分工、危机干预等系统学习与资源，以短程、高效、聚焦解决为导向开展咨询，适用于情绪困扰、压力适应、亲子关系、家庭教育、生涯规划等多种问题。

工作经历：

1.从事心理咨询工作11年以来，专注为成年个体提供心理咨询服务，擅长处理成人常见心理困扰与发展性问题，覆盖各类常见心理困扰场景，累计完成个体咨询200小时、家庭咨询1000例以上。
2.2016年，聚焦婚姻情感问题咨询与干预：为客户提供婚姻危机的挽救处理、情感疗愈、自我情商提升等一站式婚姻情感指导服务，在情感修复、沟通重建、关系边界建立，自我提升，情商训练等环节给予实操指导，成果帮助客户提升爱与被爱3000+小时个体咨询服务。
3.2023年，开展个体心理咨询服务全流程，聚焦大众心理服务需求，尤其是家庭关系、情绪压力、情绪问题、不工作不结婚、社交问题等核心问题，提供专业、保密、高效的个体心理咨询服务1000+组家庭。
4.持续开展公益援助。
带领团体心理成长小组20期，带领时长近百小时；走进社区、学校开展公益咨询；疫情期间投身心理干预志愿者工作，为群众提供心理支持与情绪疏导。

擅长领域：

①职业规划(兴趣分析、自我认识、不上班、不适应社会等)
②人际关系(人际紧张、社交焦虑、沟通不畅、害怕权威、挑战权威等)
③情绪管理(焦虑、抑郁、强迫、无意义感、躺平、内卷、无动力等)
④价值观问题(不谈恋爱、不结婚、不要孩子、喜欢求佛修道等)
⑤压力管理(睡不着、负性事件压力、情感压力、婚前压力、工作适应不良等)
⑥婚恋问题(不会沟通、不会交往、同性恋问题、性心理、恐婚等)
⑦怨恨父母(和父母不沟通、不联系、憎恨父母、不回家)
⑧不正当行为(网贷、赌博、沉迷游戏、吸笑气、吸烟喝酒等)