受训经历：

2009年参加心寻健康心理咨询师实习并开始做咨询
2010年系统学习劳动部组织的心理咨询师培训并获证
2012年参加叙事疗法、森田疗法、心理咨询师基本功、个人成长
2014年参加正念冥想放松系统的学习培训
2015年参加团体训练、焦点短期心理咨询
2017年参加中德家庭治疗班，接受行业大咖医学博士刘亮督导学习
2020年参加华夏思源系统培训认知行为疗法，跟随国内CBT领域领军人杨发辉学习
2022年-2025年家庭教育指导高阶督导培训，雅方教育特殊津贴专家

工作经历：

2011年--2017年
在某心理机构做心理咨询工作，6年个案团体咨询累计5000+小时，帮助500+组家庭孩子走出情绪困扰。坚持爱与支持，快乐同行的理念，注重温馨、安全的咨询环境，尊重个体的个性化需求。
期间参加多个社工单位组织的大龄青年心理健康活动，为其提供专业的心理咨询服务，6年累计参加活动30场以上。
2018年--2021年
在某心理咨询机构做成人个体心理咨询、咨询师个人体验、团体个人心理沙龙。3年期间累计个案咨询时长4000+小时，团体个人心理沙龙2000+小时，帮助1000+个人走出生活困境，实现人格完善。
2022年--2025年
雅方教育特殊津贴专家，五星金牌指导师，研究的主题就是《如何更好的和孩子对接》做好家庭教育，针对成年子女不工作、不社交、不恋爱等问题，3年期间累计咨询时长5000+小时，帮助500+社会化退行成年人走出困境。

擅长领域：

一、情绪管理(焦虑、抑郁、强迫、无意义感、躺平、内卷、无动力等)
二、人际关系(人际紧张、社交焦虑、沟通不畅、害怕权威、挑战权威等)
三、职业规划(兴趣分析、自我认识、不上班、不适应社会等)
四、价值观问题(不谈恋爱、不结婚、不要孩子)
五、压力管理(睡不着、负性事件压力、情感压力、婚前压力、工作适应不良等)
六、怨恨父母(和父母不沟通、不联系、憎恨父母、不回家)
七、不正当行为(网贷、赌博、沉迷游戏、吸烟喝酒等)