受训经历：

系统深耕中科院心理专业体系，先后接受绘画艺术治疗、认知行为疗法（CBT）、叙事疗法、人本主义心理、沙盘游戏疗法、家庭系统治疗、正念情绪疗愈等专项专业受训。
2021年参与中科院心理咨询师系统培训并获得认证。
2022年至今参与精神分析进阶督导、个案研讨与专业进修，持续精进心理咨询技术与职业伦理。
2024年至今持续参与省心理协会组织的专业研讨与技能提升课程，恪守科学、规范的咨询理念。
2025年参与清华大学心理健康中心的叙事疗法培训。
2026年持续深造培训，参与中国心理卫生协会组织的心理咨询师考试并获得认证。
【国际主流疗法认证】・中国科学院心理研究所心理咨询师基础培训项目

工作经历：

1. 情绪与压力疏导：累计帮助200+来访者走出情绪困境，擅长处理焦虑抑郁、情绪内耗、失眠困扰、压力过载等问题，其中80%的来访者经过系统咨询后，情绪调节能力显著提升，失眠症状得到有效改善，成功走出精神内耗，重建内在秩序，恢复正常的工作与生活状态。
2. 婚恋与亲密关系修复：专注婚恋矛盾、亲密关系裂痕、恐婚恐恋、伴侣沟通障碍等议题，累计为180+对伴侣提供咨询支持，成功帮助120+对伴侣修复关系裂痕，化解沟通矛盾，学习健康的相处模式与沟通技巧，重建亲密联结，其中包含30+例恐婚恐恋来访者，帮助其打破心理壁垒，勇敢面对亲密关系。
3. 原生家庭与自我成长：深耕原生家庭创伤、人际敏感、自我价值感低等议题，累计陪伴220+来访者梳理过往经历，处理原生家庭带来的心理创伤，帮助来访者理解自身行为模式的根源，和解自我、接纳自我，打破代际循环，其中90%的来访者在自我认知、人际相处上获得明显提升，能够勇敢活出真实的自己。
4. 职场与社会适应支持：针对职场压力、职业倦怠、人际冲突、角色转换等问题，为500+职场人士提供情绪疏导与认知调整，帮助来访者理清职业方向，缓解职业倦怠，学会应对职场人际冲突，找回工作与生活的平衡，其中多数来访者经过咨询后，工作状态明显改善，职业幸福感显著提升。

擅长领域：

①职业规划(兴趣分析、自我认识、不上班、不适应社会等)
②人际关系(人际紧张、社交焦虑、沟通不畅、害怕权威、挑战权威等)
③情绪管理(焦虑、抑郁、强迫、无意义感、躺平、内卷、无动力等)
④价值观问题(不谈恋爱、不结婚、不要孩子、喜欢求佛修道等)
⑤压力管理(睡不着、负性事件压力、情感压力、婚前压力、工作适应不良等)
⑥婚恋问题(不会沟通、不会交往、同性恋问题、性心理、恐婚等)
⑦怨恨父母(和父母不沟通、不联系、憎恨父母、不回家)
⑧不正当行为(网贷、赌博、沉迷游戏、吸笑气、吸烟喝酒等)